Serotonine boost
Één van de symptomen van migraine is een daling van serotonine of lage serotonine niveaus voor een migraine (aanval). De goede bacteriën in de darm produceren 80% van serotonine in het lichaam. Een gezonde darm en hoge serotonine niveaus kunnen dus migraine verminderen of elimineren. Om dit te bereiken moet men de darmen zuiveren van slechte bacteriën en Candida en de darmen voorzien van nuttige bacteriën. Het dieet moet rijk aan pre-biotische en pro-biotische voedingsmiddelen zijn.
 |
| Migraine is pijnlijk en hinderlijk |
Ontstekingen verminderen
Ontstekingen zijn een andere oorzaak. Om ontstekingen te verminderen of te elimineren, dient u geen bewerkte voeding en voedingsmiddelen die een allergische reactie kunnen veroorzaken, te consumeren. Uw dieet moet het liefst natuurlijke omega-3 vetzuren (onbewerkte verse producten) bevatten.
Vitaminen en mineralen
B-vitamines zijn essentieel voor de vasculaire gezondheid, de zenuwen en het zenuwweefsel. Vitamine B-complex supplementen zijn altijd beter dan één vitamine B. Omega 3 oliën zijn nuttig voor het opnemen van B-vitamines, Vitamine C en vitamine D maar zijn naast calcium, magnesium en selenium ook goed voor de vasculaire gezondheid.
Toxische zware metalen
Zware metaal chelatietherapie om toxische zware metalen te verwijderen, kan behulpzaam zijn bij uw strijd tegen migraine. Ook het verwijderen van amalgaamvullingen (kwik vullingen) kan migraine elimineren.
 |
| Gefermenteerde voeding bevordert goede bacteriën in de darm |
Ook de onderstaande remedies kunnen uitkomst bieden:
Gember
Gember (ginger) is zeer effectief in het stoppen van een migraine. Neem gember bij de eerste tekenen van een dreigende migraine aanval (tijdens een aura of bij de eerste tekenen van pijn, als u geen aura's krijgt).
U kunt verse gemberwortel sap maken en het drinken of het toevoegen aan vruchtensap (wortel en appel combinatie is goed met gember). U kunt verschillende gember soorten gebruiken - maar verse gember wortels zijn beter. Gember helpt ook tegen misselijkheid als de migraine al aan de gang is.
 |
| Gember wortels hebben vele gezondheidsvoordelen |
Essentiële oliën
Essentiële lavendel, pepermunt, en basilicum oliën helpen bij het verminderen van de pijn van migraine wanneer u het inademt.
Stress
Stress veroorzaakt vele ziekten waaronder migraine. Het is belangrijk om te weten hoe u stress kunt verminderen aangezien chronische stress onze biochemie beïnvloedt. Onderzoek uw levensstijl en maak zo nodig wijzigingen. Goed diep ademhalen, zonder na te hoeven denken, kan uw stress verminderen. Ook mediteren en lichaamsbeweging zijn goed tegen stress.
Aarden
Elektromagnetisch velden kunnen migraine veroorzaken of het intensiveren. Aarden, het gronden met de aarde kan migraine tegengaan. Loop bijvoorbeeld op blote voeten of zit, buiten op de grond.
De beste en de snelste remedie voor migraine
Snuif cayennepeper, het is effectief en werkt heel snel.
 |
| Lavendel olie bestrijdt candida en stress |
Migraine is te helen
Of het zeldzaam of frequent is, migraine kan heel pijnlijk zijn. Om migraine volledig te elimineren is het nodig om een gezonde dieet te hebben, geen medicijnen meer te gebruiken, uw darmflora te balanceren en uw zenuwstelsel te herstellen. Onderzoek dus kritisch uw levensstijl. Detox en het elimineren van candida, met o.a knoflook, kokosnoot olie, lufenuron en andere remedies, zijn de eerste stappen om van migraine af te komen.
Zie ook: Hoe stopt u hoofdpijn?
http://www.tuurlijkgezond.com/
