Overgewicht veroorzaakt slechte geheugen bij jongeren

Overgewicht veroorzaakt o.a. hoge bloeddruk, diabetes, hart-en vaatziekten, kanker en beroerten. Maar volgens een nieuwe studie, kan het ook gevolgen hebben voor de cognitieve gezondheid; onderzoekers constateerden dat jonge volwassenen met overgewicht of obesitas, een slechtere episodisch geheugen hadden.

In toenemende mate hebben onderzoekers ontdekt dat overgewicht ook van invloed kan zijn op de gezondheid van de hersenen. Vorig jaar toonde een studie aan dat door overgewicht en obesitas, de ziekte van Alzheimer eerder ontstaat. 

Hoewel de fysieke gezondheidseffecten van obesitas steeds beter worden begrepen, geeft recent onderzoek aan dat er ook een significante psychologische element is. Cognitieve tekorten kunnen, volgens de onderzoekers, zowel het gevolg zijn van obesitas als ook een oorzaak ervan zijn.

Veel kinderen te vet

Hogere BMI; slechtere prestaties op geheugentest

Dr. Lucy Cheke, van de afdeling Psychologie aan de Universiteit van Cambridge in het Verenigd Koninkrijk, en collega's onderzochten hoe de Body Mass Index (BMI) het episodisch geheugen (het vermogen om gebeurtenissen uit het verleden te herinneren) kan beïnvloeden. 50 jonge volwassenen (18-35) namen aan het onderzoek deel.

Alle deelnemers hadden een BMI tussen 18-51; een BMI van 18-25 werd gezond geacht, 25-30 werd beschouwd als overgewicht en 30 of hoger werd geclassificeerd als zwaarlijvig.

De proefpersonen voerden ​​geheugentests uit. In vergelijking met de deelnemers die een gezonde BMI hadden, vond het team dat degenen met een overgewicht of obesitas BMI een slechtere geheugen hadden. Hoe hoger de BMI des te slechter het geheugen.

De onderzoekers zeggen dat hun bevindingen erop wijzen dat een hogere BMI kan leiden tot structurele en functionele veranderingen in de hersenen, die het vermogen om episodische geheugen te vormen en te herinneren, verminderen.

Bovendien zegt het team dat een verminderde episodisch geheugen als gevolg van een hogere BMI, ook een negatieve invloed kan hebben op het vermogen van een persoon om een gezond dieet te volgen.

Obesitas slecht voor lichaam en geest

Dr. Cheke legt uit: "We zeggen niet dat mensen met overgewicht noodzakelijkerwijze vergeetachtig zijn, maar als deze resultaten generaliseerbaar zijn naar het geheugen in het dagelijks leven, dan kan het zijn dat mensen met overgewicht minder goed in staat zijn om de details van gebeurtenissen uit het verleden, zoals maaltijden, levendig te herinneren. Onderzoek naar de rol van het geheugen bij het eten suggereert dat dit hun vermogen om het geheugen te gebruiken bij het reguleren van de consumptie zou kunnen aantasten.

Met andere woorden, het is mogelijk dat overgewicht het moeilijker kan maken om bij te houden wat en hoeveel u heeft gegeten, waardoor u mogelijk waarschijnlijk te veel eet."

De onderzoekers hopen dat hun bevindingen behulpzaam zullen zijn om obesitas te bestrijden.

Vasten laat gezonder en langer leven

De laatste jaren is (intermitterend) vasten geprezen als een middel om chronische ziekten te voorkomen en langer te leven. Vasten klinkt niet aanlokkelijk maar steeds meer onderzoeken laten zien dat vasten goed is voor uw gezondheid en welzijn. Vooral voor obese mensen die gewend zijn "constant" te eten, is (intermitterend) vasten heel nuttig.

Vasten geeft het lichaam meer tijd om de voeding effectief te verteren en afval te elimineren. Veel biologische herstel processen vinden plaats wanneer het lichaam rust en niet in de "verteren," modus is. Het lichaam is niet ontworpen om optimaal te functioneren als het continu wordt gevoed.

Vasten heeft lichamelijke en geestelijke voordelen

Een recente studie toont aan dat caloriearme diëten een rol spelen bij veroudering en gezondheid van rhesusapen.
Men denkt dat de studieresultaten nuttig kunnen zijn om de rol van calorie beperking bij mensen te begrijpen. De studie concludeert dat de leeftijd en het geslacht van een aap, evenals het soort voedsel belangrijk is. "Wat en hoeveel u eet, beïnvloedt absoluut hoe u ouder wordt", zegt één van de onderzoekers, hoofddocent Rozalyn Anderson.

Een ander nieuw onderzoek toonde aan dat muizen die minder (calorieën) eten langer en gezonder leven. De onderzoekers zagen dat wanneer ribosomen - de eiwit makers van de cel - langzamer werken het verouderingsproces ​​ook langzamer wordt. De verminderde snelheid verlaagt de productie, maar geeft ribosomen extra tijd om zich te herstellen. Professor Price van de Brigham Young University: " Als u calorieverbruik beperkt, is er bijna een lineaire verhoging van de levensduur. En de muizen met weinig calorie inname, zijn energieker en hebben minder ziekten" 

Enkele gezondheidsvoordelen van intermitterend vasten

- U ontdoet zich van hardnekkige verlangens naar gewicht en suiker door het activeren van de vetverbranding modus
- Bouwt spieren en bevordert de algehele gezondheid en welzijn
- Verbetert de gezondheid van de hersenen en helpt neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer, te  voorkomen.
- Vermindert oxidatieve stress en bestrijdt veroudering en ziekten zoals kanker en stress
- Vele fysiologische voordelen, zoals het verlagen van triglyceriden, de vermindering van ontstekingen en het verminderen van schade door vrije radicalen.

Extra voordelen voor sporters

Terwijl de positieve effecten van intermitterende vasten voor iedereen gelden, kunnen sporters nog meer profiteren door het eten te beperken tot een bepaalde tijdsvenster.

De meeste mensen kunnen zonder problemen vasten. Mensen met ondergewicht, hoog urinezuur en ondervoede mensen en zwangere en zogende vrouwen en kinderen moeten voorzichtig zijn. Indien bij een eventueel gebruik van medicatie, de medicijnen met voedsel dienen te worden ingenomen, moet u oppassen. Risico's zijn bijzonder hoog voor diabetes medicatie.

Lesen Sie diesen Beitrag in deutscher Sprache   

Vasten kan u helpen langer te leven

De aard en de kwaliteit van het voedsel beïnvloedt uw gewicht. Eten heeft een effect op de stofwisseling, de productie van insuline, leptine vrijgave en een groot aantal andere hormonale en chemische evenwichten.

Wetenschappers onderzochten ook hoe het vasten de cellulaire en mitochondriale functies, en onze levensduur beïnvloedt. Ze constateerden dat cellen op vasten op vrijwel dezelfde reageren als bij lichamelijke oefeningen. Met andere woorden, onder druk - of het dankzij lichamelijke inspanningen of vasten is - treden er op cellulair niveau veranderingen op die u langer laten leven.

Vasten voor verandering

Om te beginnen, het lichaam begint vet in plaats van glucose te gebruiken als primaire brandstof. Aangezien vet een efficiënte vetverbrander is, heeft  het naast  gewichtsverlies ook andere gezondheidsvoordelen.

Voordelen efficiënte vetverbranding

Vet is een veel schonere brandstof dan koolhydraten en genereert veel minder vrije radicalen. Glucose is een "vuile" brandstof omdat het veel meer reactive oxygen species (ROS) genereert dan vet. Maar om vet te verbranden, moeten uw cellen gezond en normaal zijn. Kankercellen bijvoorbeeld kunnen geen vet verbranden, en dit is ook een reden waarom een ​​gezonde hoog vet dieet een effectieve anti-kanker strategie is.

Mitochondriale dysfunctie staat aan de basis van vrijwel alle ziekten. En voeding - niet alleen wat u eet, maar ook wanneer en hoe vaak - is van cruciaal belang.

U kunt uw mitochondriale functies verbeteren door:
- het eten van echt voedsel;
- tenminste 3 uur voor het slapengaan niet eten; 
- vasten (intermitterend).

Wat gebeurt er als u vast?

Vasten is een biologische stressor met een aantal geweldige gezondheidsvoordelen zoals het normaliseren van uw insuline en leptine gevoeligheid, de regeneratie van stamcellen, het bevorderen van de menselijk groeihormoon (HGH) productie, het verminderen van oxidatieve stress en het risico op hartziekten en het verlagen van triglyceriden.

Tijdens de 14-16 uur dat u niet eet, verbrandt uw lichaam bijna al uw koolhydraten (glycogeen) in uw spieren en lever. Zodra deze glycogeenvoorraden zijn uitgeput, wendt het lichaam zich voor energie tot de vetreserves. Intermitterende vasten leert het lichaam efficiënter vet te verbranden.

Vasten regenereert uw gehele immuunsysteem

Vasten is niet alleen nuttig voor de stamcellen maar ook voor uw gehele immuunsysteem. In een volwassene, worden de ongedifferentieerde stamcellen in de weefsels en organen, door het lichaam gebruikt, om zichzelf te vernieuwen. De primaire rol van deze cellen is om de weefsels te onderhouden en te repareren.

Een ander effect van het vasten is autofagie. Wanneer deze vitale proces optreedt in de mitochondriën wordt het mitofagie genoemd. Uw lichaam begint in een ordelijke patroon zichzelf te eten om schadelijke/beschadigde delen uit uw lichaam te verwijderen.

Dit klinkt niet prettig maar dit proces is ontworpen om uw lichaam gezond en schoon te houden. Het is een aangeboren recyclingprogramma voor ons lichaam. Dankzij autofagie is ons lichaam efficiënter en kan het zich ontdoen van defecte onderdelen en worden kankergezwellen en metabole stoornissen zoals obesitas en diabetes bestreden.

Vasten is goed voor uw hart

Mitofagie gebeurt op cellulair niveau waar de vliezen breken en uw lichaam recycleert wat gezond is en de rest gebruikt voor energie, of om nieuwe onderdelen te maken. Dit proces kan ook een rol spelen bij het regelen van de hoeveelheid van ontstekingen in het lichaam.


Drie manieren om mitofagie en celregeneratie te stimuleren

A. Lichamelijke inspanning. Zet het lichaam onder druk. Het breekt spieren af en helpt uw lichaam om nieuw weefsel te bouwen.

B. Een zeer effectieve manier om mitofagie te stimuleren is vasten. Sommige studies suggereren zelfs dat (intermitterend) vasten de cognitieve functie en de hersenstructuur kan verbeteren en u helpt gemakkelijker te leren.

C. Nog een andere manier om mitofagie te stimuleren is een hoog vet dieet van hoofdzakelijk hoogwaardige gezonde vetten met een matige hoeveelheid hoogwaardige eiwitten en minimale niet vezelkoolhydraten in de volgende verhouding:
- Vet 75% (Mono 45%, Verzadigd 45%, PUFA's Omega 6&3 10% , Omega 6:3 <2 )
- Eiwitten 10%
- Vezelkoolhydraten 10%
- Niet vezelkoolhydraten 5%

Het idee is om koolhydraten verminderen tot een niveau zodat uw lichaam geen andere keuze heeft dan om vet te verbranden. Onderzoek toont aan dat dit dieet kanker bestrijdt, het risico op diabetes verlaagt, sommige hersenaandoeningen bestrijdt, en beroertes bij de helft bij de kinderen met 50% kan verminderen.

Houd in gedachten dat het controleren van uw eiwitinname net zo belangrijk is als het beperken van niet-plantaardige koolhydraten. Als u meer eiwitten eet dan wat uw lichaam nodig heeft, verhindert u de activering van de "systemen" voor stamcellen en immuunsysteem regeneratie. Dit omvat de mTOR, PKA en IGF "systemen".

Goede timing van maaltijden kan schade door vrije radicalen verminderen

Er is overtuigend bewijs dat wanneer cellen worden voorzien van brandstof als brandstof niet nodig is, de cellen elektronen lekken die met zuurstof reageren en vrije radicalen produceren. Vrije radicalen zijn verantwoordelijk voor schade aan uw cellen en DNA, en veroorzaken een verhoogde kans op ziekten en aandoeningen.

Sport en vasten vernieuwen uw cellen

De beste manier om schade door vrije radicalen te verminderen is niet om anti-oxidanten te gebruiken, maar om ervoor te zorgen dat u een schone "brandstof" verbrandt, zoals vet en geen koolhydraten. Echter, als uw calorie-inname groter dan nodig is, en vooral als u het consumeert op tijdstippen waarop u een lage energiebehoefte heeft, zoals wanneer u gaat slapen, verhoogt dit het aantal geproduceerde vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen schade toebrengen aan weefsels, de veroudering versnellen en bijdragen aan chronische ziekten.

Studies hebben ook het verband tussen vrije radicalen en mitochondriale DNA-schade aangetoond. Dit kan dan vervolgens leiden tot nucleaire schade en uiteindelijk kanker.

Vasten is gezond. Een Franse onderzoek toonde overigens aan dat vasten de hoeveelheid vrije radicalen vermindert, de levensduur verhoogd en het sterftecijfer verlaagd. Echter, als u lijdt aan diabetes, hypoglykemie,  chronische bijnier stress en cortisol ontregeling, moet u speciale voorzorgsmaatregelen nemen en met uw arts of diëtist samenwerken om een gezonde balans tussen voeding en vasten te waarborgen. Dit geldt ook voor zwangere en zogende moeders.

Lesen Sie diesen Beitrag in deutscher Sprache   

Frisdrank maakt hersenen hyperactief

Consumptie van frisdranken (soda) is sinds het einde van de tweede wereldoorlog, wereldwijd, enorm gestegen ook omdat het verslavend is. Bewerkte eet- en drinkwaren zijn overigens opzettelijk verslavend gemaakt. Met de stijging van de sodaconsumptie zijn ook de aandachts- en hyperactiviteitsstoornissen gestegen.

Koolzuurhoudende frisdranken zijn reeds geassocieerd met een verhoogd risico op hartaanvallen, diabetes, overgewicht, broze botten, spierzwakte, verlamming, alvleesklier-en prostaatkanker.

Australisch onderzoek naar effecten op hersenen.
Nieuw Australisch onderzoek toont aan dat zoete frisdranken de hyperactiviteit in de hersenen verhogen. Het onderzoeksteam constateerde dat honderden eiwitten in de hersenen, die verantwoordelijk zijn voor een gezonde celfunctie en DNA communicatie, door sodaconsumptie veranderd worden.

Frisdranken ook slecht voor hersenen.

Jane Franklin en Jennifer Cornish van de Macquarie University in Sydney onderzochten de hersenen van 24 ratten. Tijdens het onderzoek consumeerden de ratten gedurende 26 dagen, een 10 procent suikeroplossing. Dat is het equivalent van een blikje frisdrank per dag gedurende een maand. Een controlegroep kreeg alleen maar water.

Na 26 dagen onderzocht het team bij de ratten de orbitale frontale cortex - het deel van de hersenen dat vlak achter de ogen zit. Met behulp van een specifiek enzym, namen de onderzoekers eiwitten en peptiden uit de orbitale frontale cortex van de rat hersenen. Met behulp van massaspectrometrie, waren ze in staat om specifieke peptiden en eiwitten te identificeren. Er werden drastische veranderingen in de niveaus van bijna 300 verschillende proteïnes waargenomen.

Na identificatie van 1.373 eiwitten, zagen zij dat bij de ratten die met suiker gevoerd waren, 290 eiwitten significant veranderd waren. De ratten aan wie alleen water werd gegeven, vertoonden geen tekenen van veranderde niveaus van eiwitten. De verschillende eiwit veranderingen bij de met suiker - gevoede ratten waren significant groter dan een eerdere studie die de effecten van cafeïne op de eiwitten niveaus van de hersenen, onderzocht.

Het alarmerende is dat de veranderde eiwitten  een belangrijke rol spelen in de cellulaire functie van de hersenen, inclusief cellulaire levensduur, DNA communicatie, DNA herstel en het reguleren van aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, ziekte van Parkinson en schizofrenie.

Soda drankjes; mentale en fysieke schade

" Ons onderzoek suggereert dat de langdurige consumptie van suiker bevattende frisdranken in plaats van water langdurige gedragsveranderingen en een diepgaande verandering in de chemie van de hersenen kan veroorzaken. Hyperactiviteit is een fysieke teken dat er iets ongewoons gebeurt in de hersenen. Het is waarschijnlijk een weerspiegeling van de veranderingen die zijn doorgevoerd om het systeem terug te laten keren naar haar pre-suiker staat."  aldus Franklin.

Ze concludeert dat suikerconsumptie vele diverse biologische processen kan veranderen en zelfs een rol kan spelen bij neurologische aandoeningen.

Medicijnen maken het nog erger
Omdat sodaconsumptie bij kinderen blijft stijgen, worden er veel meer aandachts- en hyperactiviteit stoornissen gediagnosticeerd. Helaas maken artsen snel het fout onnodige medicijnen zoals Ritalin en Adderall, aan deze kinderen voor te schrijven. Deze geneesmiddelen lossen het probleem niet op, maar veroorzaken juist in de loop der tijd, meer angst, verslaving en psychose.

De oplossing is simpel. Elimineer de oorzaken; kleurstoffen, suiker en soda. Kortom geen bewerkte eet- en drinkwaren consumeren. Dus geen frisdranken meer. Drink water of vers geperste vruchtensappen als u dorst heeft.

Verse groente- of vruchtensappen gezond en lekker

Een voorbeeld: waarom is coca cola schadelijk?
Hier de ingrediënten van één van de meest gedronken frisdranken; Coca Cola light, zonder cafeïne   :

- Koolzuurhoudend water - Het koolzuur dat wordt toegevoegd verhoogt maagsecretie en de zuurgraad van het maagsap en kan u winderig maken.

- E150D - Dit is een kleurstof , die wordt gemaakt door suiker op bepaalde temperaturen te bewerken. Ammoniumsulfaat wordt vervolgens eraan toegevoegd (ook een bestanddeel van Round Up Ready Chemicaliën gebruikt door Monsanto). Deze chemische stof zorgt voor meer astma-aanvallen.

- E952 - natrium cyclamaat is een suikervervanger. Cyclamaat is een synthetische chemische stof die 200 keer zoeter is dan suiker. Het kan uw glycemische niveaus dramatisch verhogen. Dit kan leiden tot diabetes, obesitas en andere aandoeningen.

- E950 - Dit is acesulfaam kalium en schadelijk voor het hart, bloedvaten en het zenuwstelsel. Het bevat ook asparaginezuur die sensatie gevoelens kan opwekken en op den duur verslavend is. Het is bijzonder slecht voor kinderen en zwangere vrouwen.

- E951 - Aspartaam ​​- Een GGO/GMO product die kan leiden tot lichamelijke en geestelijke schade. Symptomen van aspartaam ​​vergiftiging zijn: bewusteloosheid, hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid, hartkloppingen, gewichtstoename, prikkelbaarheid, angst, geheugenverlies, wazig zien, flauwvallen, gewrichtspijn, depressie, onvruchtbaarheid en gehoorverlies. Aspartaam ​​kan ook de volgende ziekten veroorzaken: hersentumoren, MS (Multiple Sclerose), epilepsie, de ziekte van Graves, chronische vermoeidheid, Alzheimer, diabetes, zwakzinnigheid en tuberculose. Aanvankelijk was aspartaam verboden, maar werd later op een sluwe wijze weer toegestaan.  

Dieet frisdranken nog schadelijker !

- E338 - Orthofosforzuur - Veroorzaakt huid-en oogirritatie. Orthofosforzuur interfereert met de opname van calcium en ijzer in het lichaam waardoor het zwakkere botten en osteoporose kan veroorzaken. Andere bijwerkingen zijn dorst en huiduitslag.

- E330 - Citroenzuur - Een bewaarmiddel dat ook wordt gebruikt voor het bewaren van bloed. In kleine doses is het prima, maar in grote dosissen kan het uw maag en slokdarm beschadigen.

Indien u MMS gebruikt wordt het citroenzuur gebruikt om MMS te activeren. U gebruikt bij MMS protocollen dus geen citroenzuur.


- Aroma's - Onbekende aromatische toevoegingen.


- E211 - natriumbenzoaat - Het wordt gebruikt bij de productie van bepaalde voedingsmiddelen voor anti-bacteriële en anti-schimmel doeleinden. Het wordt vaak gevonden in jam, vruchtensappen en yoghurt. Het wordt niet aanbevolen voor gebruik bij astmapatiënten en mensen die gevoelig zijn voor aspirine. Natriumbenzoaat beschadigt volgens onderzoek, ook het DNA .

Coca Cola, Pepsi en andere frisdrank producenten misleiden het publiek door te suggereren dat dieet frisdranken gezonder zijn en goed tegen overgewicht zijn. Het tegendeel is echter waar. Ze zijn juist nog schadelijker dan hun reguliere producten.  Nog steeds zin in een coke?

Suiker is de brandstof voor kanker

Dat suiker schadelijk is en kanker veroorzaakt is al lang bekend. Desondanks of wellicht juist daarom heeft de voedingsindustrie de consumptie van suiker gepromoot. In de 19e eeuw consumeerde de Nederlandse consument gemiddeld zo'n 5 kilo suiker per jaar. Aan het begin van de vorige was dat inmiddels opgelopen tot 12 kilo. In 1990 was dit al verdrievoudigd naar 37 kilo. Momenteel is het gemiddelde verbruik rond de 40 kilo. Wereldwijd zien we een zelfde stijging. Dit is geen wonder gelet op de opmars van bewerkte voedsel en drank die door multinationals wereldwijd wordt gepromoot en verkocht.

Suikerconsumptie blijft toenemen

Suiker wordt nu niet alleen bij koffie en thee gebruikt maar ook in bewerkte producten zoals snoep, chocolade, frisdrank, koekjes etc. Helaas wordt het steeds ook in minder voor de hand liggende producten zoals brood, vlees, sausen en soep. Het is dan ook niet verwonderlijk waarom suikerconsumptie explosief is gestegen. 85 % van de suikerconsumptie geschiedt via bewerkte voedsel. Er is bijna geen ontkomen aan. De grote voedingsconcerns worden net als de Big Pharma gecontroleerd door elitaire eugenistische groepen. Door de suikerconsumptie te verhogen, maken ze de consument bewust ziek en dat zorgt uiteraard ook voor meer ineffectieve Big Pharma medicijnen en dus meer winst. Bovendien leidt  het tot meer ernstige ziekten en sterfte. Wat wil de elite nog meer?

Bewerkte suiker

Iets meer over bewerkte suiker. We consumeren hoofdzakelijk geraffineerd suiker (tafelsuiker). Het wordt volgens de fabrikanten bewerkt om het een witte kleur te geven en het langer houdbaar te maken. Natuurlijke onbewerkte suiker bevat vezels, enzymen, vitamines A,B,C,D en mineralen zoals calcium, ijzer, magnesium, selenium, zink en chroom. Bewerkt suiker heeft deze stoffen niet. Daarom moeten deze stoffen bij suikerconsumptie ergens anders aan het lichaam onttrokken worden en wordt het balans in het lichaam verstoord.

Suiker en kanker

Een groep wetenschappers onder leiding van Dr. Custodia Garcia-Jimenez onderzocht hoe suiker, het kankerrisico vergroot. Ze constateerden dat een toename van het suikergebruik een toename van het β - catenine eiwit veroorzaakt. Een verhoogde activeit van β - catenine speelt een belangrijke rol bij het  ontstaan van vele kankersoorten doordat het (kanker)cellen onsterfelijk kan maken en het aantal cellen kan laten groeien, Dit is een belangrijke stap in de vroege stadia van kanker ontwikkeling. Dus het stoppen met de consumptie van suiker is heel belangrijk bij het bestrijden en voorkomen van kanker. Suiker is de brandstof voor kanker.

Meer suiker in voedsel, meer kanker.

Suiker veroorzaakt ook overgewicht en diabetes.

Suiker veroorzaakt ook overgewicht en diabetes. Door de toename van het suikerconsumptie zijn ook deze kwalen enorm gestegen. Overgewicht en diabetes veroorzaken niet automatisch kanker maar verhogen wel de kans daartoe (vooral alvleesklier , lever , borst- en darmkanker). Onderzoek wees uit dat bij overgewicht en diabetes het lichaam insuline resistent is. Geconsumeerde suiker wordt dus niet door de cellen opgenomen maar blijft in het bloed en kan alleen naar kankercellen gaan die daardoor groeien. Dus ook in deze gevallen is stoppen met suiker een belangrijke stap om kanker te overwinnen.

Andere ziektes

Naast kanker, overgewicht en diabetes kan suiker ook andere kwalen veroorzaken. Verzuring van het lichaam en de urine, door suiker, kan tot verminderde stikstofmonoxide, verhoogde angiotensine niveaus en verhoogde gladde spiercontracties leiden. Dit kan op zijn beurt nierschade, hoge bloeddruk en een verhoogd risico op insulineresistentie en vette leverziekte veroorzaken. Een verhoogde zuurgaad van de urine kan ook jicht veroorzaken.

Minder suiker is gezond

Suiker is dus zeer schadelijk voor uw lichaam en gebit. Het verminderen of het stoppen van de suikerconsumptie maakt u gezonder. Helaas is het niet zo makkelijk om suiker te verminderen. Suiker is verslavend. Bovendien zit het in zo vele producten dat het nodig is uw dieet grondig te herzien. Het zal vooral in het begin moeilijk zijn om gedragspatronen te doorbreken. Maar het is het waard. U zult gezonder worden en zich beter voelen.

Eet lekkrere groente en fruit om van de verslaving af te komen

Een goede manier om van de suiker verslaving af te komen is om fruit en groente als snack of als tussendoortje te eten (als u naar suiker verlangt). Na een tijdje zullen de suikerproducten dan automatisch door groente en fruit vervangen worden en zult u het niet missen. Probeer het! U zult het zien

Gebruik van MMS en Jiaogulan zijn ook effectief tegen de schadelijke effecten van suiker.

Drinkende tienermeisjes krijgen vaker kanker

Eerder berichtten we al dat alcoholgebruik slecht voor uw lichaam en intelligentie is.
Volgens nieuw onderzoek heeft alcoholgebruik vooral voor tienermeisjes ook andere nadelen. Meisjes die na het bereiken van de pubertijd en voor hun eerste zwangerschap, dagelijks het equivalent van een glas wijn drinken, hebben maar liefst 34% meer kans op borstkanker.

Dit blijkt een studie, die in het Engelse "Journal of the National Cancer Institute" gepubliceerd is.

Eerder onderzoek toonde reeds aan dat volwassen vrouwen die alcohol gebruiken 24 % meer kans op kanker hebben. Dit onderzoek toont aan dat alcohol op jonge leeftijd schadelijker is (schade aan borstweefsel).

Drank en tienermeisjes; ernstige ziektes.

Tevens werd duidelijk dat hoe langer de vruchtbare vrouwen zwangerschap uitstellen, des te hoger de kans op borstkanker is. Bovendien kwam naar voren dat hoe meer alcohol de tieners drinken, des te groter het gevaar is. Dit is vooral zorgelijk gelet op de jonge leeftijd waarop scholieren beginnen te drinken. Bovendien drinken tieners nu meer dan voorheen.

Overigens het is niet alleen borstkanker; het gevaar voor andere kankervormen neemt ook toe bij alcoholgebruik. Bovendien verhoogt het ook de risico's op ziekten in de lever, mond, keel en slokdarm. Dit geldt overigens ook voor mannen.

Andere factoren die bijdragen aan borstkanker zijn: roken, overgewicht en een gebrek aan lichaamsbeweging.

U kunt het volledige onderzoek hier in het Engels lezen.

Het is uiteraard goed voor uw fysieke en geestelijke gezondheid om geen alcohol te drinken. 
Indien u drinkt of heeft gedronken loopt u meer risico.

Gelukkig kunt u zich beschermen; MMS is effectief tegen borstkanker en andere kankersoorten. Tevens bestrijdt het AIDS, hepatitis A,B en C, malaria, herpes, tuberculose en  vele andere ernstige ziekten.
Helaas is alcohol niet de enige veroorzaker van kanker en andere ernstige ziekten. Het gebruik van MMS als onderhoudsdosering of als protocol is dusvoor iedereen nuttig