Junk food maakt dik & dom

De kwantiteit en vooral de kwaliteit van ons voedsel beïnvloedt verschillende facetten van ons leven. Er wordt dan ook veel onderzoek naar de gevolgen van voedsel op onze mentale en fysieke gezondheid verricht. Onderzoekers uit Australië onderzochten de voedingsgewoonten van jonge tieners, als onderdeel van een grote studie. Ze concludeerden dat degenen die veel frisdrank, gefrituurd voedsel en andere bewerkte voeding consumeren mentaal slechter presteren. Junk food maakt dus niet alleen dikker maar ook dom.

De onderzoekers van de University of Western Australia onderzochten meer dan 600 kinderen die deelnamen aan de grotere West-Australische Zwangerschap Studie. Elke deelnemer van 14, werd gevraagd om een ​​vragenlijst in te vullen over hun eetgewoontes. Drie jaar later kregen de deelnemers een test met cognitieve taken. De test resultaten van de  kinderen werden met elkaar vergeleken.

Slechte voeding kan uw intelligentie langdurig schaden

De onderzoekers constateerden het volgende: Kinderen met een hogere consumptie van fast food, bewerkt vlees, frisdranken en andere geraffineerde en met suiker beladen voedsel, hadden een verminderde psychomotorische functie, een verminderde reactietijd en meer problemen zich visueel te concentreren. Junk food eters hadden, in vergelijking met kinderen die meer fruit en groene bladgroenten aten, ook moeite met het leren en het herinneren.

Meer micronutriënten betekent gezondere hersenen

Junk food mist de essentiële micronutriënten en sporenelementen die in whole foods (organische voedsel in natuurlijke, levende toestand en omvat fruit, groenten. graansoorten en eetbare zaden) wel aanwezig zijn. Dit tekort aan voedingsstoffen veroorzaakt hoogstwaarschijnlijk de cognitieve problemen, aldus Dr. Anett Nyaradi.

Groene bladgroenten bijvoorbeeld zitten vol met vitaminen zoals foliumzuur, die de cognitieve ontwikkeling stimuleren. Whole foods hebben ook een evenwichtiger verhouding van omega-3 en omega-6 vetzuren, wat uiterst belangrijk is voor de hersenontwikkeling. Junk food bevat gewoonlijk grote hoeveelheden omega-6 en zeer weinig omega-3.

Stofwisselingsrouten werken het beste bij een gebalanceerde 1:1 verhouding van omega-3 en omega-6-vetzuren. Maar bij het westerse dieet kan deze verhouding soms 01:20 of 01:25 zijn.

Ook snacks en frisdranken maken dommer

Goede voeding tijdens de pubertijd is zeer belangrijk voor de ontwikkeling van gezonde hersenen. Kinderen moeten veel voedingsmiddelen en oliën consumeren die veel omega-3 vetzuren bevatten. Daarbij kunt u denken aan krill olie, geweid vlees en gras fed boter (van koeien die alleen gras hebben gegeten), levertraan, skate levertraan, boterolie, hennepolie en hennep en chia zaden. Daarentegen kunt u gebakken aardappelen, chips en rood vlees beter vermijden.

Jong geleerd, oud gedaan

Ongezond eten is slecht voor uw hersenen. Daarnaast veroorzaakt het ook andere ziekten waaronder obesitas. Gezond eten is vooral voor kinderen zeer belangrijk. Helaas zijn kinderen vaak onder invloed van vrienden, populaire maar ongezonde eetgewoontes en misleidende reclame. Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat de hersenen van dikke kinderen bijzonder ontvankelijk zijn voor (ongezonde) voedsel reclame. Junk food fabrikanten maken hier gretig misbruik van. Voedsel reclame stimuleert onevenredig, de hersenen van dikke tieners met inbegrip van hersenregio's die plezier, smaak en de mond controleren. Hierdoor worden ongezonde eetgewoontes gestimuleerd en wordt het voor de kinderen moeilijker later af te vallen. Hoe eerder men dus begint met gezond eten des te gezonder en slimmer men later wordt.

Gezonde snacks zorgen ook voor goede eetgewoontes bij kinderen

Bovendien is ongezond voedsel, zoals frisdranken en snacks, verslavend. Als men eenmaal ermee begint wordt het dus moeilijker over te schakelen naar gezonde voeding. Daarom is het belangrijk kinderen van jongst af aan gezond te voeden en hun gezonde eetgewoontes aan te brengen. Voorkomen is niet alleen beter, maar ook veel gemakkelijker dan genezen.

Lesen Sie diesen Beitrag in deutscher Sprache   

Vrouwen met kinderen blijven langer jong

Vrouwen met kinderen doen veel en hebben vaak slapeloze nachten en woedeaanvallen. Dit alles duidt erop dat vrouwen met kinderen sneller verouderen. Een nieuw onderzoek heeft echter verrassenderwijs het tegendeel aangetoond: Vrouwen met kinderen blijven langer jong !!

Hoe meer kinderen des te langer de telomeren

Onderzoeker onder leiding van Prof. Pablo Nepomnaschy en Cindy Barha, van de Simon Fraser University in Canada hebben geconstateerd dat vrouwen met kinderen juist langere telomeren hebben. Telomeren zijn de kappen aan het einde van onze DNA die onze chromosomen tegen schade beschermen. Elke keer als de cel zich deelt worden de telomeren korter totdat ze de chromosomen niet meer kunnen beschermen. Dan worden onze cellen ouder. Dit leidt uiteindelijk tot de dood van de cel; ze kunnen zich niet meer splitsen om te reproduceren. Langere telomeren houden u dus jong !!

Het team onderzocht in Guatemala tussen 2000 en 2013, 75 vrouwen en het aantal kinderen die ze kregen. Aan het begin en het eind van het onderzoek werden de telomeren gemeten. Na het meten van de telomeren stelden de onderzoekers vast dat vrouwen die meer kinderen hadden gekregen langere telomeren hadden. Elke geboorte zorgde voor 0,059  meer telomeer units.

Met kinderen blijft u jong

De onderzoekers denken dat een verhoogde oestrogeen productie tijdens zwangerschap een mogelijke oorzaak kan zijn. Ook positieve reacties van vrienden en kennissen kunnen behulpzaam zijn. Wat de onderzoekers ook over de oorzaken mogen denken; Het vrouwelijke lichaam is ontworpen om kinderen te krijgen. Alle organen hebben hun functie en nut. Indien u voor de behoeften van uw lichaam zorgt, zorgt het lichaam ook voor u. 

Lesen Sie diesen Beitrag in deutscher Sprache   

Luchtvervuiling vermindert IQ

Iedereen lijdt onder luchtvervuiling. In de steden is er uiteraard veel meer luchtvervuiling dan op het platteland. Een onderzoek van de Columbia Center for Children’s Environmental Health (centrum voor milieugezondheid van kinderen) stelde vast dat hoge niveaus van luchtvervuiling de intelligentie van kinderen later negatief beïnvloeden. Luchtvervuiling kan ook leiden tot vroegtijdige dood, depressie, astma en vele andere gezondheidsproblemen.
.
Auto's en roken veroorzaken lagere IQ waarden
De studie keek naar prenatale blootstelling aan luchtverontreiniging, met name polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK's). De onderzoekers ontdekten dat zwangere moeders die blootgesteld waren aan hoge niveaus van deze verontreinigende stoffen, kinderen ter wereld brachten die op hun 5e levensjaar veel minder scoorden op intelligentietests. Een Nederlands onderzoek over de effecten van roken op de intelligentie, bevestigt deze resultaten.

Verkeersvervuiling ook slecht voor ongeboren kinderen.

Deze verontreinigende stoffen (PAK's) komen uit de, door voertuigen en industrie gebruikte fossiele brandstoffen. Ze worden in kleinere hoeveelheden ook uitgestoten door de verbranding van organische materialen zoals tabak.

214 kinderen, ter wereld gebracht door gezonde, niet rokende Poolse moeders werden tussen 2001 en 2006 onderzocht. Tijdens de zwangerschap droegen de vrouwen lucht monitors in kleine rugzakken om hun blootstelling aan verontreinigende stoffen te meten. Zij stonden ook bloed en koordmonsters af.

De kinderen werden vervolgens gemonitord en op hun 5e levensjaar op hun intelligentie en argumentatie getest. Ze bleken lagere IQ's te hebben naarmate er meer vervuiling was. Dit heeft uiteraard ook gevolgen voor prestaties op school. Overigens maakt alcohol de situatie nog erger. PAK blootstelling in de baarmoeder is ook gekoppeld aan astma, laag geboortegewicht, vroeggeboorte en hartafwijkingen .

Een andere studie constateerde dat prenatale blootstelling aan vervuilende stoffen geassocieerd is met een 24 % hogere score van angst en depressie bij jonge kinderen.

Niet roken is goed voor u en uw omgeving.

PAK's komen onze lichamen op een aantal manieren binnen:

a   Ademhaling - De meeste mensen worden blootgesteld aan PAK's als ze rook, auto-emissies of industriële uitlaten inademen. De meeste uitlaten bevatten vele verschillende PAK-verbindingen. Mensen met de hoogste blootstellingen zijn rokers, mensen die met rokers wonen of werken, dakdekkers, wegenbouwers en mensen die in de buurt van grote snelwegen of industriële complexen wonen.

b    Drinken/eten - Gegrilde voedsel, vooral vlees (barbecue), bevat PAK's. Schelpdieren in besmet water kunnen ook PAK's bevatten. Ook het grondwater in de buurt van stortplaatsen van bouwafval of as is een risico; mensen kunnen dit water drinken. Groenten absorberen geen grote hoeveelheden in de grond aanwezige PAK's.

c    Aanraking - PAK's kunnen ook door de huid worden geabsorbeerd. Werken met verontreinigde grond of baden in besmet water, leidt tot meer PAK's in uw lichaam. Ook sommige crèmes en shampoos bevatten PAK's.

Het gebruik van huidverzorgingsproducten, houtskool en uw werk kunnen dus negatieve effecten op uw gezondheid hebben. Verminder uw blootstelling aan vervuiling en andere schadelijke oorzaken. Informeer uzelf bij al uw beslissingen en maak bewuste keuzes. Versterk daarnaast uw immuunsysteem en zuiver constant uw lichaam.

Vruchtbaarheid van mannen en vrouwen in gevaar

Gezonde mensen zijn vruchtbaarder. Door de blootstelling aan slecht voedsel, overdadig suiker, pesticiden, GMO, vaccinaties, bestralingen, alcohol, drugs, sigaretten, farmaceutische medicijnen en slechte lucht & water wordt de mens steeds ongezonder. Hierdoor neemt ook de vruchtbaarheid af. In ongeveer 20 jaar is de onvruchtbaarheid bij koppels verdubbeld naar 16 % in 2010. En de prognose is dat dit percentage nog verder zal stijgen.

Minder vruchtbaar, minder kinderen.

Een belangrijke reden waarom de onvruchtbaarheid toeneemt is dat de zeer invloedrijke eugenisten (Übermensch aanhangers die de rest van de "minderwaardige" mensen willen elimineren), drastisch de sterftecijfers willen verhogen en de geboorte willen verlagen. Producten die funest zijn voor de voortplanting worden doelbewust gebruikt en gepromoot. Zo is de zeer populaire chemische bestrijdingsmiddel "RoundUp" van Monsanto, zeer schadelijk voor de vruchtbaarheid va mannen.
BPA, dat vaak wordt gebruikt in plastic en verpakking, is niet alleen ongezond maar het verstoort ook het hormoonsysteem en de vruchtbaarheid bij mannen.
Westerse mannen en vrouwen hebben een hoge concentratie van ftalaten, een stof dat vaak in plastic en verpakking wordt gebruikt. Daarnaast wordt het gebruikt bij persoonlijke verzorgingsproducten, zoals nagellak, parfums en cosmetica. Onderzoek heeft aangetoond dat hoge concentraties ftalaten, miskramen bij vrouwen veroorzaken.

Vruchtbaarheid verbeteren

Het is dus noodzakelijk om de hierboven genoemde schadelijke oorzaken te beperken.
Ook overgewicht is een boosdoener. Gezonder leven en lichaamsbeweging bevordert de vruchtbaarheid.

Gezonde voeding is voor mannen en vrouwen, van essentieel belang. Natuurlijke voedsel met koolhydraten, plantaardige proteïnen en onverzadigde plantaardige oliën zoals noten, zaden, peulvruchten, vis, volle granen, groenten en vers fruit (frambozen) vergroten de vruchtbaarheid.
Daarnaast zijn foliumzuur, vitaminen, mineralen en veel water goed voor vrouwen.

Verbeter uw gezondheid en  vruchtbaarheid

Voor mannen zijn naast gezonde voeding en levensstijl, antioxidanten, micronutriënten en vitamine C zeer belangrijk. Een recente studie in Amerika bewees dat antioxidanten, micronutriënten (vitamine E , B- caroteen , zink en foliumzuur) en vitamine C (voorkomt klonten) de kwaliteit van de mannelijke zaadcellen sterk bevorderen.

Jiaogulan (antioxidant) en Vitamine C zijn niet alleen gezond; ze verbeteren ook de vruchtbaarheid bij zowel vrouwen als mannen.